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减肥体脂率下降是瘦了吗
补充说明：减肥体脂率下降是瘦了吗
2024-07-25 10:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥体脂率下降并不一定意味着瘦了，需要结合体重变化和其他指标来综合评估减肥效果。
减肥体脂率下降是由于减少了体内脂肪含量，而体重的下降可能包括肌肉量的减少。体脂率下降并不一定意味着体重下降，因为肌肉量的减少可能导致体重不变或增加。如果减肥过程中，饮食控制和运动训练得当，体脂率下降的同时可能会伴随体重的降低。但如果没有进行适当的饮食控制和运动训练，仅依靠体脂率下降可能无法达到减肥效果。
建议通过定期测量体脂率和体重来监测减肥进程，并结合合理的饮食和运动计划进行调整。
2024-07-25 13:48
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