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手脚冰凉体质如何护理
补充说明：手脚冰凉体质如何护理
2023-09-09 22:26
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
手脚冰凉体质的患者可以通过调整饮食、适当运动、服用药物、艾灸、拔罐等方式进行调理。
1、调整饮食
手脚冰凉可能是由于体内阳气不足引起的，建议患者可以适当进食温补的食物，如羊肉、桂圆等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进机体新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。
2、适当运动
建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，也可以改善手脚冰凉的情况。
3、服用药物
如果患者出现手脚冰凉的情况，通过调整饮食、适当运动等方式没有得到改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到温补肾阳的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用当归四逆汤、四逆汤等中药方剂进行治疗。
4、艾灸
患者可以在医生指导下通过艾灸的方式进行调理，可以艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，可以起到温经散寒的作用，有助于改善手脚冰凉的情况。
5、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。患者也可以在医生的指导下进行拔罐，可以起到散寒的作用。
在日常生活中，患者需要注意做好保暖措施，外出时可以适当增添衣物，以免导致症状加重。
2023-11-03 19:11
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
