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水煮荷包蛋的功效与作用
补充说明：水煮荷包蛋的功效与作用
2023-07-14 09:56
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
水煮荷包蛋具有补充营养、提供能量、促进胃肠道蠕动等功效与作用。
1、补充营养
水煮荷包蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持身体营养均衡。
2、提供能量
水煮荷包蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为身体提供能量，有利于身体健康。
3、促进胃肠道蠕动
水煮荷包蛋中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，还具有辅助增强免疫力、辅助健脑等功效与作用。但应避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-19 22:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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