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豆浆里有钙吗
补充说明：豆浆里有钙吗
2024-10-11 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
豆浆中含有钙，适量饮用可提供钙质。
豆浆是大豆经过浸泡、磨碎、煮沸等工艺制成的饮品，其中含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，包括钙。钙是维持骨骼健康的重要元素，适量饮用豆浆可以为人体提供钙质，有助于骨骼发育和预防骨质疏松。然而，豆浆中的钙含量相对较低，不能完全替代其他富含钙的食物，如牛奶、奶酪等。
2024-10-11 13:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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