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熬夜会衰老很快吗
补充说明：熬夜会衰老很快吗
2024-05-06 19:00
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
熬夜可能会加速衰老。
长期熬夜会导致睡眠不足，机体处于应激状态，促进炎症因子释放，干扰细胞修复与再生过程，进而加速衰老。睡眠不足导致的炎症反应和氧化应激可能加剧细胞损伤，从而影响皮肤健康和身体机能，使衰老进程加快。
对于年轻人而言，由于自身代谢较快，所以熬夜对身体的影响相对较小；老年人则更容易受到熬夜带来的负面影响，因为他们的身体修复能力较弱。
为了保持身体健康和延缓衰老，建议避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，并注意均衡饮食和适度运动。
2024-05-06 19:25
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