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月子期间可以吃橙子吗
补充说明：月子期间可以吃橙子吗
2024-08-21 22:20
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月子期间可以适量食用橙子，但需注意控制摄入量，并根据个人情况调整饮食。
月子期间产妇身体较为虚弱，消化功能较弱。橙子富含维生素C和纤维素，适量食用可以补充营养，促进肠道蠕动。但过量食用可能导致腹泻等不适。橙子的酸甜口感有助于刺激食欲，但应避免空腹食用。对于有胃溃疡或胃酸过多的产妇，则应谨慎食用或避免。
建议产妇在月子期间适量食用橙子，并注意观察身体反应。若出现腹泻等不适症状，应及时就医。
2024-08-21 22:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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