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男士如何保养皮肤
补充说明：男士如何保养皮肤
2023-08-29 22:35
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
男士可以通过合理膳食、规律作息、适当运动、避免使用刺激性洗护用品、避免长时间日晒等方式来保养皮肤。
1、合理膳食
男士想要保养皮肤，需要合理膳食，可以适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，对皮肤有一定的好处。
2、规律作息
男士平时要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，使皮肤状态变差。
3、适当运动
男士平时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，对皮肤有一定的好处。
4、避免使用刺激性洗护用品
刺激性洗护用品可能会导致皮肤出现损伤，男士应避免使用刺激性洗护用品，在洗脸时还要避免使用过热的水，以免烫伤皮肤，导致皮肤出现红肿、疼痛等不适症状。
5、避免长时间日晒
长时间日晒可能会导致皮肤出现晒伤，出现皮肤发红、肿胀、疼痛等不适症状，严重时甚至会出现水疱、糜烂等情况。男士在日常生活中要避免长时间日晒，外出时可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣等方式避免皮肤受到紫外线的刺激。
如果皮肤出现不适症状，建议男士及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-11-03 21:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
