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晚上吃猕猴桃会发胖吗
补充说明：晚上吃猕猴桃会发胖吗
2024-09-25 16:17
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
晚上适量食用猕猴桃不会导致发胖，但过量摄入可能影响消化和睡眠，应注意适量。
猕猴桃富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和代谢，适量摄入不会导致热量过剩。然而，过量摄入可能增加胃肠道负担，影响睡眠质量，长期过量摄入还可能对血糖控制产生不利影响。因此，在晚上食用猕猴桃时，应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
