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怎样缓解眩晕症的妙招
补充说明：怎样缓解眩晕症的妙招
2024-10-17 16:57
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
眩晕症可以尝试针灸、补充镁、平衡训练等方法来缓解，但若症状持续或加重，建议及时就医。
1.针灸
针灸是中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来调节身体气血，可能对眩晕症有缓解作用。在专业医师指导下进行，每次治疗时间根据个体情况而定。
2.补充镁
镁有助于维持神经和肌肉功能，缺乏镁可能导致眩晕。适量摄入富含镁的食物或服用镁补充剂可能有助于缓解症状。但需注意个体差异及可能出现的副作用。
3.平衡训练
平衡训练通过增强身体协调性来减少眩晕发作。建议在物理治疗师指导下进行一系列平衡练习，并逐步增加难度。
眩晕症患者应避免快速头部运动、长时间低头或仰头等动作，以减少症状发作。此外，保持规律作息、避免过度劳累和压力也有助于改善症状。
2024-10-17 16:59
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
