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一紧张心里就发慌是什么原因
补充说明：一紧张心里就发慌是什么原因
2024-09-01 23:54
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
一紧张心里就发慌可能是由自主神经功能紊乱、贫血、低血糖等引起的。
1.自主神经功能紊乱
自主神经功能紊乱可能导致心脏跳动加速，从而导致患者在紧张时感到心慌。这种情况下，情绪的改变会直接影响到身体的生理反应。对于自主神经功能紊乱引起的症状，可以尝试放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪。如果症状持续存在，可能需要寻求专业心理治疗或药物治疗。
2.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少，氧气输送能力下降，从而导致患者在紧张时感到心慌。因为此时身体需要更多的氧气来应对紧张的情况。贫血可以通过补充铁质和维维生素B12等营养物质来改善。例如服用铁剂或维维生素B12补充剂。
3.低血糖
低血糖会导致血糖水平下降，影响大脑供能，从而导致患者在紧张时感到心慌。因为此时大脑的能量供应不足。低血糖可以通过及时进食含糖食物来纠正。例如随身携带糖果或含糖饮料以备不时之需。
建议定期进行血压、血糖和血常规检查以评估身体状况，并注意保持规律的作息时间以及均衡饮食。
2024-09-02 10:52
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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