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钙铁锌硒维生素片有什么功效与作用
补充说明：钙铁锌硒维生素片有什么功效与作用
2024-09-06 12:26
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
钙铁锌硒维生素片具有补充钙元素、补充铁元素、补充锌元素功效和作用
1.补充钙元素
钙是骨骼和牙齿的主要成分，通过促进骨质矿化来维持骨骼健康。适量的钙摄入可以预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症等疾病。
2.补充铁元素
铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于氧气运输。缺乏铁可能导致贫血，而补充铁元素可以预防和改善贫血。
3.补充锌元素
锌参与多种酶的合成，对免疫系统和生长发育至关重要。锌缺乏可能导致食欲不振、生长迟缓等问题，而适量的锌摄入有助于维持正常生理功能。
服用钙铁锌硒维生素片时应确保每日摄入量不超过推荐值，并避免与含大量草酸的食物如菠菜、豆类等同时摄入，以免影响吸收。
2024-09-06 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
