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米糠油好吗
补充说明：米糠油好吗
2023-09-23 03:02
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
米糠油一般比较好，但具体的功效与作用因人而异。
米糠油是一种食用油，营养价值比较高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养。而且米糠油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的功效，也具有美容养颜的作用。在一定程度上还可以达到保护视力的效果，比较适合经常看手机、电脑的人群食用。虽然米糠油的功效有很多，但是不建议多吃，可能会加重胃肠器官的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
