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胸式呼吸的坏处
补充说明：胸式呼吸的坏处
2023-09-23 04:30
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
胸式呼吸的坏处主要包括影响呼吸功能、导致胸廓变形、影响心脏功能、影响消化功能、影响睡眠质量等，需要及时去医院进行治疗。
1、影响呼吸功能
如果长时间使用胸式呼吸，可能会使肺部扩张受到限制，在一定程度上也有可能会出现胸闷的情况，甚至还会伴有呼吸不畅的现象。建议患者改变呼吸方式，也可以通过适当运动的方式进行处理。
2、导致胸廓变形
如果在平时经常做胸式呼吸，可能会使胸部的肌肉发生劳损，从而出现胸廓变形的情况，甚至还会伴有局部疼痛的症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
3、影响心脏功能
如果患者长时间使用胸式呼吸，可能会使心脏的收缩功能受到损伤，从而出现心慌、胸闷等症状，甚至还会伴有心跳加快的现象。建议患者改变呼吸方式，也可以遵医嘱配合使用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
4、影响消化功能
如果患者长时间使用胸式呼吸，可能会使胃肠器官受到刺激，从而出现胃肠蠕动减慢的情况，甚至还会伴有食欲减退的症状。建议患者改变呼吸方式，也可以遵医嘱配合使用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。
5、影响睡眠质量
胸式呼吸可能会使体内的二氧化碳排出过快，从而出现睡觉时口干舌燥的情况，甚至还会伴有失眠的现象，从而影响正常的睡眠质量。建议患者改变呼吸方式，也可以遵医嘱配合使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意平时的护理工作，尽量多休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动。另外，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2023-09-23 21:30
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病：慢性肺炎
就诊科室：呼吸
