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红心火龙果的功效与作用好处
补充说明：红心火龙果的功效与作用好处
2023-09-23 02:58
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
红心火龙果一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、保护眼睛、抗氧化等功效与作用。
1、补充营养
红心火龙果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、花青素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
红心火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
红心火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用。
4、保护眼睛
红心火龙果中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用红心火龙果对眼睛有一定的好处。
5、抗氧化
红心火龙果中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，这些物质具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
但需要注意，对红心火龙果过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，红心火龙果中的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用，以免影响血糖控制。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
