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甩壶铃真的能瘦肚子吗

发病时间:不清楚

甩壶铃真的能瘦肚子吗

补充说明:甩壶铃真的能瘦肚子吗

2024-09-25 16:32

瘦肚子 腹部 肌肉

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

练壶铃可以瘦肚子,但效果因人而异,还需结合饮食控制和适当的有氧运动。
甩壶铃是一种利用重力进行训练的运动方式,可以锻炼核心肌群,包括腹部肌肉。核心肌群的增强有助于改善身体姿势和稳定,从而减少腹部脂肪堆积。然而,仅依靠甩壶铃训练可能不足以显著减少腹部脂肪,因为减脂需要综合考虑饮食控制和有氧运动。建议结合健康的饮食习惯和适当的有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,以达到更好的减脂效果。

2024-09-25 18:16

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