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感冒可以吃哪些水果比较好
补充说明：感冒可以吃哪些水果比较好
a******W 2024-11-28 13:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒期间可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓等水果，但需注意，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗感冒。
1.苹果
苹果富含维生素C，能够促进机体免疫功能，有助于感冒恢复。此外还可以为身体补充水分，缓解咽喉不适的症状。
2.香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可增强免疫力，促进新陈代谢。感冒期间食欲减退、消化不良，适量食用香蕉可起到润肠通便的作用，有利于病情恢复。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的营养物质能有效提高人体免疫力，促进感冒恢复。同时其具有解热镇痛的功效，对于发热、头痛等感冒症状有一定的缓解作用。
4.橙子
橙子中含有大量的维生素C，能够增强机体抵抗力，缩短病程。此外还具有止咳化痰的作用，对于咳嗽、咳痰等症状有较好的缓解效果。
5.草莓
草莓含有一定的抗氧化成分，如花青素、维生素C等，可以帮助减轻感冒引起的炎症反应。草莓中的酸性物质还有助于改善喉咙干燥和疼痛。但不建议空腹食用，以免引起胃部不适。
患者平时要注意多喝水，注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-11-28 13:39
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
