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阴道私处口如何变紧致
补充说明：阴道私处口如何变紧致
2023-07-28 12:40
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
阴道口紧致可以通过运动、物理疗法、手术等方式进行改善。
1、运动
阴道口紧致可以通过运动的方式进行改善，比如凯格尔运动，属于一种盆底肌肉训练方法，能够加强盆底肌肉的收缩能力，有助于改善阴道口紧致的情况。但是在运动时要注意适量，避免过度运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
2、物理疗法
阴道口紧致也可以通过电刺激疗法的方式进行改善，可以刺激阴道口部位的肌肉，从而达到收缩的目的，有助于改善阴道口紧致的情况。
3、手术
如果阴道口紧致的情况比较严重，也可以通过阴道紧缩术的方式进行治疗，主要是通过手术的方式，切除阴道后壁多余的黏膜以及肌肉，从而达到紧致阴道口的目的。
除了上述方法以外，还可以通过按摩、提肛运动等方式进行改善。如果出现不适症状，建议患者及时就医，需要积极配合医生进行治疗。
2023-07-29 02:00
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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