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用脑过度头疼怎么办最快最有效
补充说明：用脑过度头疼怎么办最快最有效
2024-08-21 22:19
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张双国 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：神经内科疾病
提问
用脑过度头疼可以通过休息、按摩和药物治疗来缓解。
1.休息
如果头疼是由于用脑过度导致的，首先应该停止当前的工作或活动，给予大脑充分的休息时间。建议患者采取平躺或侧卧位，避免头部受到压迫。同时，保持室内环境安静和温度适宜，有助于缓解头疼症状。
2.按摩
按摩可以促进血液循环和放松紧张的肌肉组织。可以使用指尖轻轻按摩头部、颈部和肩部的穴位，如太阳穴、风池穴等。每次按摩约5-10分钟，并注意力度适中，避免用力过猛导致不适。
3.药物治疗
如果头疼症状较为严重或持续时间较长，可以考虑使用非处方止疼药进行治疗。常见的止疼药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。在使用时应按照说明书上的剂量和频率进行服用，并注意不要超量使用。
除了上述措施外，在日常生活中应注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，避免长时间连续用脑工作或学习。
2024-08-21 22:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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