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红枣干的热量高吗
补充说明：红枣干的热量高吗
2024-06-17 14:35
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
红枣干的热量相对较高。
红枣干是将新鲜红枣经过脱水处理制成的一种食品，富含糖分、膳食纤维和多种维生素。红枣干的热量主要来源于其中的糖分，且制作过程使其密度较高，导致热量相对较高。对于糖尿病患者或需要控制体重的人来说，红枣干的热量可能成为摄入过多糖分的来源，应谨慎食用。此外，过量摄入红枣干可能导致消化不良或上火等问题。
建议适量食用红枣干，并结合运动和均衡饮食，以维持身体健康。对于特殊人群，如糖尿病患者或需要控制体重的人群，应在医生或营养师指导下食用。
2024-06-17 18:16
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