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想长高高，怎么长高高
补充说明：想长高高，怎么长高高
2023-08-17 00:26
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
长高一般是指长高，想长高可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠、药物治疗、保证心情愉悦等方式进行长高。
1、饮食调理
在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有助于身体长高。
2、适当运动
平时要适当进行运动锻炼，比如跳绳、打篮球、游泳等，能够促进骨骼生长，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、保证睡眠
想长高需要保证充足的睡眠，因为在睡眠的过程中，人体的生长激素分泌比较旺盛，能够促进身体长高。
4、药物治疗
如果患者身高发育比较缓慢，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，有利于骨骼的生长，同时还可以遵医嘱使用维生素D滴剂、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物进行治疗。
5、保证心情愉悦
想长高还要保证身体的心情愉悦，避免精神压力过大，因为精神压力过大，可能会导致身体免疫力下降，从而影响身高发育。
除此之外，还可以通过保证充足的睡眠等方式进行调理，如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-08-17 20:11
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
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