吃什么能增长雄性激素

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吃什么能增长雄性激素

2020-09-17 0人听过

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王继忠副主任医师襄阳市口腔医院内科

语音内容：

想增加雄性激素，一般可以考虑通过以下方面来进行食物上的补充。比如可以经常适当的吃一些动物的内脏，尤其是动物的生殖器内脏，以及含锌高的食物，比如鱼肉、虾肉，还有就是我们的贝壳类食物，以及含赖氨酸高的食物。因为这些食物尤其是赖氨酸是我们精子形成的必要成分，经常吃含赖氨酸高的食物的话，是有助于我们的肾脏的以及精液的恢复的，还有就是经常吃一些含钙高的食物以及富含维生素的食物，也同样会有一些增加雄激素的作用。这些食物主要包含有善于鲶鱼、海参、蝉蛹以及豆腐、紫菜、鸡蛋黄以及一些乳制品，还有就是大豆、海带的都有作用的。

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