打算怀孕怎么调理身体

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打算怀孕怎么调理身体

2021-02-22 0人听过

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王燕平主治医师包钢第三职工医院妇产科

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打算怀孕时需要夫妻双方都调理身体，保证健康的生活方式，这样才有利于优生优育。首先需要做好常规的孕前检查，确保身体状况良好的情况下才可以备孕。在备孕期女性要注意合理的作息，避免接触一些有害的化学物质以及有辐射性的检查。平时还要适当的运动锻炼，增强体质，多吃优质蛋白的食物和含有多种维生素的饮食，饮食一定要营养均衡多样化，补充叶酸，不能挑食、偏食，不要随意的服用药物。而男性也要增加体育锻炼，多吃一些海鲜产品可以提高精子的质量，有利于优生优育。

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