男人备孕吃什么提高精子质量？

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男人备孕吃什么提高精子质量？

2018-08-15 561人听过

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贾英媛副主任医师侯马安定医院妇产科

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男性的精子质量包括的活动力活动率精子液化时间精子浓度精子令精子的ph值亲自吉祥镜子所占的比例，如果要想提高精子的质量，在饮食上要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡肉鱼肉瘦猪肉蛋类奶类豆制品，还要多吃一些。韩控制和的食物，比如铁心但含量高的食物，还要注意要改善一些不良的生活习惯，比如经常的熬夜，经常的抽烟喝酒喝浓茶喝咖啡，喜欢洗桑拿传谨慎的牛仔裤都会导致精子质量下降。

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