备孕男性吃什么养精子？
2018-08-22
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贾英媛
副主任医师
侯马安定医院
妇产科
语音内容：
备孕期间，男性如果要提高精子的质量，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃一些含维生素C维生素E钙磷，还有悉心掌控武陟的食物，以提高精子的质量，其他的还需要注意不要多穿紧身的牛仔裤要注意不能经常熬夜，不要抽烟喝酒，不要经常的洗桑拿泡热水浴，不要喝浓茶和咖啡，这些都会影响到精子的质量，注意要性生活不能过频也会影响精子质量，再一个要注意不要有不洁的性生活，容易引起生殖器炎症，影响精子质量。
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