怎么提高皮肤抵抗力？
2018-11-08
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陈医生
副主任医师
39互联网医院
全科
语音内容：
如果皮肤抗病能力较差敏感性比较强的话，就容易受到外界各种有害因素的影响而导致各种皮肤疾病的发生，如皮肤过敏接触性皮炎直观性皮炎等。日常生活中要养成良好的生活和饮食习惯，才能有效地提高皮肤的抗病能力。首先要注意按时休息，保证充足睡眠，不要熬夜。其次注意饮食均衡，营养全面，不要进食油炸油煎的食物烧烤食物一忌过于辛辣刺激的食物。平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C的食物那种猕猴桃西红柿土豆黄瓜，同时多吃一些富含胶原蛋白的食物，如银耳桃胶猪皮鸡皮等。外出的时候要注意做好防晒工作，避免风吹日晒，注意多喝水多排尿，可以早晚坚持使用冷热水交替洗脸，并适当的按摩皮肤。
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