子宫肌瘤可以吃花生吗？
2018-12-31
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李景英
副主任医师
邯郸市华安医院
妇科
语音内容：
子宫肌瘤患者平时要注意低脂饮食，不吃煎炸类食物，不吃辛辣刺激食物，不喝白酒，不吃富含雌激素类的食物，如木瓜蜂王浆等。不吃或少吃红肉，如牛肉羊肉等，可以多吃各种豆类五谷杂粮，多吃芝麻花生等坚果类食物花生蛋白质含量为25%到30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生不仅能提供大量蛋白脂肪和能量，而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质膳食纤维维生素E叶酸钾镁锌钙等这些对健康有益的营养物质的摄入。所以子宫肌瘤患者可以吃花生。
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