小腿腓肠肌撕裂，一般需要四周左右时间才能恢复。如果患者仅是少部分肌肉撕裂，可以采取保守治疗办法，做患肢支具或石膏外固定。部分患者可以配合物理治疗方法，做局部理疗、烤电，促进淤血的吸收、促进肌肉的愈合。如果是肌肉撕裂的症状严重，则需要采取手术治疗办法，做切开肌肉断端吻合手术。

腓肠肌撕裂2-3周就可以康复训练。腓肠肌撕裂的程度和范围需要做局部磁共振检查来判断，腓肠肌撕裂的程度较轻，只要休息2-3周后即可进行康复训练。若腓肠肌严重撕裂，且范围较大，可能需要1-2个月后才可进行康复训练。若是出现疼痛症状，建议在24小时内进行冰敷，可以在医生指导下进行治疗。

您描述的这个状况，归属于锻炼的时候肌肉过分扭伤引发的出现。提议您注重休息。防止运动。能够到医院门诊康复科选择理疗，有好处恢复。

腓肠肌撕裂可采取弹性绷带包扎、功能性鞋垫、矫形器固定、物理疗法等方法进行治疗。1.弹性绷带包扎弹性绷带通过施加适度压力帮助稳定受伤区域，并促进愈合。适用于轻度到中度腓肠肌撕裂，以提供支持而不影响关节活动。2.功能性鞋垫功能性鞋垫可以改善步态，减少腓肠肌负担，缓解疼痛症状。对于存在足部异常的人群，可考虑使用功能性鞋垫来... [详细]

需要手术修补，以免影响下肢功能。建议去当地外科看看。

腓肠肌撕裂是否能自愈，需要根据病情的严重程度进行判断。1、能自愈如果患者是轻微的腓肠肌撕裂，并且没有出现明显的疼痛症状，这种情况一般是可以自愈的，但是要注意多休息，避免剧烈运动，同时还要做好局部的保暖工作，一般在一周左右能够自行恢复。2、不能自愈如果患者是严重的腓肠肌撕裂，并且出现明显的疼痛、肿胀等症状，这种情况是比... [详细]

腓肠肌撕裂这是肌腱拉伤。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。属于一类传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络，活血化瘀，接筋续骨，消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。

撕裂了是需要打石膏托外固定4个星期，这样就有利于肌肉和肌腱的恢复，另外你在这段时间是不能自作聪明热敷伤口的，伤口的地方因为瘀血加上长期受压迫可能会有硬块，可以在伤口周围敷一些活血化瘀的药物，不要接触伤口，以免造成感染，在打石膏这几周期间，尽量避免长时间运动。

由於腱膜受损，有力支持负责支持及伸展的跗骨及跗骨关节。假如只要一个腱膜受损伤，则徵状很稍微，假如两个跗骨肌腱都破裂，会使跗骨接合面被磨平。提议平时心对待疾病，增强康复医治，注重防止传染的状况出现。提议平时心对待疾病，增强康复医治，注重防止传染的状况出现。

腓肠肌撕裂不能勾脚是因为腓肠肌位于小腿后面较深层，为小腿三头肌的一部分，包括内侧头、外侧头和中间头，主要作用是伸膝关节和屈踝关节，在剧烈运动中容易发生拉伤或撕裂。腓肠肌位于小腿深部，其主要功能是使足背屈及外翻。当腓肠肌出现撕裂时，会造成局部血液循环受阻，从而引发肿胀、疼痛等症状，此时进行勾脚的动作可能会加剧疼痛感，所... [详细]

腓肠肌撕裂通常可以治愈。腓肠肌撕裂后会出现炎症反应，导致肌肉纤维水肿、充血等现象发生，进而出现疼痛的症状。通过及时治疗可减轻症状，并促进组织修复与功能恢复。如果腓肠肌撕裂严重或未得到适当处理，可能导致慢性损伤或形成瘢痕组织，影响肌肉功能恢复，增加患长期运动障碍的风险。在腓肠肌撕裂康复期间，应避免剧烈活动以减少肌肉负担... [详细]

撕裂了是需要打石膏托外固定4个礼拜，这样就有利于肌肉和肌腱的恢复，另外您在这段时间是不能自作聪明热敷伤口的，伤口的地方因为瘀血加上长期受压迫可能会有硬块，可以在伤口周围敷一些活血化瘀的药物，不要接触伤口，以免造成感染，在打石膏这几周期间，尽可能避免长时间运动。

腓肠肌撕裂的恢复方式关键就是休息。腓肠肌是小腿后方重要的肌肉，出现腓肠肌撕裂的时候，病患要卧床休息，把人体下肢的血管适当的垫高，让撕裂的肌肉逐渐恢复正常。

根据你的描述，我认为是可能由于剧烈的劳动或者活动运动导致的。因为如果是大量的运动，可能会导致急性损伤。那么就要注意及时的休息好就不固定，如果损伤不严重的话，可以通过休息方式缓解。如果疼痛的话可以使用一些消炎止痛的药物，比如说可以消炎痛。活血止痛胶囊。

腓肠肌撕裂须要一段恢复时候，腓肠肌撕裂是由于激烈的劳动或是运动运动引发的。假如病患选择大量的运动，大概会导致突着急性受损伤。出现腓肠肌撕裂后，须要过度休息，部分地方撕裂24小时之内能够给予冰敷，起到快速消肿的后果。