脖子疼痛和腰部疼痛，和长时间坐在电脑前有关系的，需要避免久坐和久站，同时减少使用电脑的时间。需要加强腰部和颈部的活动锻炼的，还有可以是热毛巾外敷，红外线灯照射，以及按摩康复治疗改善症状。坚持一段时间后就会有逐渐好转的。

随着电脑的广泛使用，越来越多的人出现了，颈肩不适，手部酸痛、眼睛干涩，失眠健忘等症状，我们统称为“电脑病”，“鼠标手”、“键盘肘”、屏幕脸”在我们的生活中越来越多，严重影响我们工作和生活，我们将如何应对，中医针灸治疗有高招。不要一味的一直坐在电脑前工作，适当的经常活动一下。

盘点电脑病的症状：1.会出现手掌发麻。2.也有可能会出现眼睛干涩。3.而且还有可能会出现视疲劳。4.眼干症。这种症状一般都是因为长期的面对电脑所导致的，但是一定要远离一下电子产品的，这段时间还要保证一个充足的睡眠，尽量的不要用眼过度，注意用眼卫生。

电脑斑就是因为收受到电脑的辐射所形成的斑纹。电脑在开机的时候会产生静电，会在不知不觉中会对皮肤造成伤害，让皮肤变得干燥，失去光泽。长时间的待在电脑前面，皮肤就会出现黄色的斑纹。如果想去除这些斑纹，就只能选择去医院进行激光手术。把斑纹里面堆积的色素给清除掉。

电脑职业病的发病率在白领阶层尤为突出。以及从事电脑的设计师等工作人员。一般患者会出现头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。建议一定要避免长期待在电脑旁，上班族最好是在电脑旁待一两个小时后多起来走动下，多喝水、规律生活。避免自己过度疲劳。好好调养。

电脑视觉疲劳综合征是指由于长时间使用电脑所引起的视觉疲劳，进而产生的一系列综合现象，主要包括头痛，头晕，恶心，呕吐，眼睛刺痛，眼睛干涩，身体疲倦，视力模糊，近视或散光加重等，电脑屏幕产生的光污染，长时间刺激眼睛的视网膜神经，损害视网膜中心的锥细胞。

其实健康的生活习惯很重要，长时间的痴迷。电脑，会极大地影响你的健康。要注意保持上网的时间，定期参加一些体力活动，锻炼好身体，增加人际交往。现在经常有报道说长时间玩电脑游戏导致猝死的现象。人类的精力是有限的，因此你最好是休息一段时间不要玩电脑了。

平时在多余的时间里，要多注意休息，办公椅最好选择靠背、油压和滚轮设计，座椅有靠背，如果座椅太深，可以加上靠背垫来支撑靠背，使靠背保持正常的弧度，减少对脊柱和肌肉的压力。键盘和鼠标高度应适中，键盘高度应为80-100度，肘部弯曲，屏幕应调整为向上倾斜约15度，坐下后，屏幕上的第一行将与眼睛成水平角度，屏幕不应朝向窗口。

电脑病是指干眼症，视觉疲劳，眼睛疼痛干燥，视力模糊，视力下降，颈肩综合征，颈肩痛、肩关节周围炎、腰椎痛，中枢神经系统疾病，头痛、头晕、经常感到疲劳等，计算机控制的抑郁症，长期的计算机操作形式或思维模式，不习惯与人妥协和理解，丧失自信，身体和精神疲惫。

您好，预防电脑病首先是要避免久坐，不要长期的对着电脑，要是长期面对这电脑，会导致屏幕脸鼠标手，萝卜腿等问题的，而且对视力的影响也是比较大的，适当的做点眼保健操，适当的给眼部按摩，定期的复诊，多看绿色事物，不要长期的玩手机或者电脑之类的。