因此在日常生活中，应首先控制每日总的食用油摄入量在合理范围，根据中国居民“平衡膳食宝塔”，每日摄人油脂类不超过25~30克。在这个前提下，再合理搭配各种食用油的摄入量。

保持适宜的体重。避免体重过低或过高(参见超重肥胖章节)，将整个成人期的体重变动限制在5公斤之内。

目前出现许多有关食物相克的说法，这使许多人不敢随便吃东西。其实，正常体质、身体健康的人，吃食物应该是没有禁忌的。

家族性异常β脂蛋白血症可以通过生活方式干预、药物治疗、手术治疗等措施来缓解疼痛。1.生活方式干预生活方式干预包括低脂肪饮食、适量运动等。例如，患者应减少饱和脂肪酸摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸来源。通过控制血脂水平，可以减轻症状并预防并发症的发生。遵循健康的生活习惯有助于改善病情。适用于所有家族性异常β脂蛋白血症患... [详细]

“植物油富含不饱和脂肪酸，不会造成动脉硬化，可以多吃”

合理选择动物性食物。尽量多吃“白肉”(如鱼、禽类)，少吃红肉(指牛、羊、猪肉及其制品)。

少吃多餐，戒烟酒。多吃蔬菜、水果和薯类，每日摄入400—500克新鲜蔬菜、

)防霉。注意防止食物腐烂及霉菌污染，不要食用已受细菌或霉菌污染的食物。

如果主食限制太紧或者不吃主食，一方面可因能量摄人不足而发生营养不良，另一方面必然导致除主食外的其他副食摄入增加。肉类、蛋类蛋白质、脂肪含量高，一样可以提供与主食相当的能量，并且等量的肉类与谷类相比，前者提供的能量更多。

家族性异常β脂蛋白血症可以通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等方法进行治疗。1.饮食调整建议患者减少饱和脂肪酸摄入，如红肉、全脂乳制品等，增加不饱和脂肪酸来源，如鱼类、坚果等。同时，控制总热量摄入，保持健康体重。饮食调整有助于降低血液中的胆固醇水平，减轻血脂异常症状。通过平衡饮食结构，可以改善血脂指标，预防心血管疾病的... [详细]

膳食预防是重要的措施之一，除了遵循《中国居民膳食指南》，采用平衡膳食，还应注意以下几个方面。(1)适当控制进食量，保持适宜体重。(2)少吃高胆固醇食物，如动物内脏，鱼子等。(3)少吃动物油。

主食含大量碳水化合物，是供给机体能量的主要食物。当主食摄入过多时，多余的碳水化合物可以在体内转化成脂肪储存起来造成肥胖。

世界癌症研究基金会提出了如下14条预癌膳食建议(简写)。(1)食物多样。每餐应包括各种蔬菜、水果、豆类以及粗加工的主食。(2)多吃新鲜蔬菜水果。