早上醒来心里特别难受，就想哭，压抑郁闷，可能是抑郁症、双相情感障碍等因素导致。1、抑郁症：抑郁症患者通常会出现抑郁、兴趣丧失、自责等症状，就会导致每天醒来心里难受，想哭，心情特别抑郁。一般可以在医生的指导下使用药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等。2、双相情感障碍：双相情感障碍的患者通常会出现躁狂和抑... [详细]

上班上的很压抑应该有效地调节一下：首先，一定要不要把注意力转移到自己烦躁的问题上，尽量转移注意力，做一些让自己心情安静的事情，如读书、听音乐、看电影、和好朋友聚会，或者出去旅游看看风景，都能使心情变得平静。第二，一定要劳逸结合，不要太累，也不要给自己太大的压力，否则就容易让自己变得烦躁不安，难以安静，在压力特别大的时... [详细]

压抑症的治疗一般是药物治疗结合适当的心理干预进行治疗。压抑症也叫抑郁症，它的治疗必须在精神病科医生的指导下进行，患者应及时到正规医院的心理咨询科或精神科进行相关的检查，如果是轻、中度的抑郁症、可以不服药进行治疗，患者通过相关的心理咨询，并通过自我调节，症状可以有所改善，而重度患者就必需服药物进行治疗。

压抑症的患者有可能是因为长期的精神压力大而引起的精神异常综合征，对于压抑症的患者来说，可以适当的进行户外运动，例如打球游泳，转移自己的注意力，可以有效的排解一些负面情绪。而且对于压抑症的患者要及时的通过心理咨询，心理帮助来发现自身的心理困惑，来起到很好的解决问题的作用。

感觉心情特别压抑，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方法缓解。首先，通过自我放松训练、适当参加户外运动、培养兴趣爱好、转移注意力等方法进行自我调节，可以放松自己的心情，从而缓解自己的负面情绪。其次，求助于心理医生，在心理医生的指导下接受心理疏导和心理治疗，也可以缓解压抑的心情。最后，服用米那普仑、帕罗西汀、阿美宁... [详细]

压抑憋屈的心情的主要调节方法有：1、从不同的角度来理解事物，压力来源或者是事物所造成，可以换个角度来进行分析，调整对事情的理解。2、丰富日常生活，进行一些体力活动来加强运动，比如户外爬山，对缓解压力有一定的帮助。3、如果上述方法都没有效果的话，应该及时找精神科医生进行判断，做出后续的处理。

长期心理压抑的危害通常包括影响认知功能下降、食欲差、睡眠障碍、内分泌紊乱等。1、长期压抑会导致认知能力下降，导致注意力不集中、记忆力丧失、反应迟缓等脑功能下降。2、长期压抑会导致厌食、消化功能障碍等症状。3、长期压抑会导致睡眠障碍，例如难以入睡或维持睡眠。4、长期压抑会导致内分泌紊乱和月经紊乱。5、长期压抑会导致抑... [详细]

如果患者长期压抑情绪，首先会出现不自然的情感，比如愤怒可能会变暴怒、悲哀可能会变抑郁、羡慕可能会变妒忌，从而影响心理健康。其次，也会影响患者的身体健康。可能会使身体处在亚健康状态，如果情况比较严重时，可能还会导致患者的心血管、消化系统等多器官脏腑出现病变，所以患者需要适当的释放情绪。

心情一直很压抑，可以从以下几个方面进行缓解：1、如果抑郁是由不良的工作或生活环境引起的，尽量改变不良的生活和工作环境。2、多读励志书籍。3、养成健康的生活习惯。可以参加一些运动，因为全身心投入到锻炼中，自然没有别的心思去想一些不好的事情。运动后，最好洗个热水澡，盖上被子，好好睡一觉。相信，当第二天醒来的时候，一切都是... [详细]

压抑的情绪可以通过运动、听音乐、倾诉、旅游、服用药物等方式释放。1、运动当患者压抑的情绪较为轻微时，可以通过运动的方式进行释放，比如跑步、游泳、打篮球等，可以促进身体的血液循环，也可以使心情得到放松，在一定程度上可以缓解压抑的情绪。2、听音乐如果患者出现压抑的情绪，可以通过听音乐的方式缓解，比如钢琴曲、古典音乐等，可... [详细]