想让阴道紧一些，可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式进行治疗。

1、提肛运动

提肛运动主要是通过收缩肛门的方式，能够提高盆底肌肉的张力，可以在一定程度上改善阴道松弛的情况，但是需要长时间坚持锻炼，并且需要达到一定的效果。

2、阴道紧缩术

阴道紧缩术主要是通过手术的方... [详细]

让阴道紧点可通过提肛运动、阴道紧缩术等方法进行改善，建议根据引起的原因选择针对性治疗。

1、提肛运动

提肛运动主要是利用提肛肌来回收缩，能够提高盆底肌肉的收缩能力，使阴道紧缩。该方法不仅能够改善阴道松弛，还能够预防子宫脱垂，对阴道松弛的患者有一定的帮助。

2、阴道紧缩术[详细]

使阴道紧的办法一般有盆底肌锻炼或者是阴道紧缩术。

1、盆底肌锻炼

患者可以采取坐位或者是站位，将臀部的肌肉用力收缩，然后保持5秒钟后再放松，每收缩3秒钟，然后放松，每收缩10秒钟，然后再收缩，每收缩10秒钟，然后放松，每天做2次，每次收缩15-30秒，长期坚持锻炼可使阴道壁膨出的部分恢复... [详细]

让阴道紧一点可以通过运动锻炼、物理疗法、手术治疗等方式进行改善，有助于病情的好转。

1、运动锻炼

如果患者出现阴道松弛的情况，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如提肛运动，可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解阴道松弛的情况。

2、物理疗法

患者也可以通过电刺... [详细]

阴道紧一般指阴道松弛，产后阴道松弛可以通过运动锻炼、物理疗法、手术治疗等方式恢复，需根据患者自身情况选择合适的治疗方式。

1、运动锻炼

患者可以通过提肛运动来锻炼阴道周围的肌肉，使阴道周围的肌肉张力恢复正常，进而缓解阴道松弛的情况。提肛运动是一种借助盆底横纹肌收缩、舒张，再配合呼吸的方式... [详细]

使阴道紧一点，可以通过提肛运动、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、提肛运动

患者可以通过提肛运动的方式进行改善，此时可以收缩盆底肌，有助于改善阴道松弛的情况，但是需要长期坚持。

2、物理治疗

患者也可以通过电刺激进行治疗，电刺激可以促进阴道黏膜的血液循环，在... [详细]

让阴道紧的办法通常有盆底肌锻炼、阴道紧缩术、阴道紧缩术后电刺激治疗等。阴道紧缩术是一种针对于阴道松弛的外科治疗方法，通常是通过手术或者物理方法来修复松弛的阴道周围组织，从而达到紧致阴道的目的。

1、盆底肌锻炼

患者可以进行提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，促进阴道紧缩。方法是采取仰卧或者坐姿... [详细]

让阴道变得紧致，可以通过锻炼盆底肌肉和手术治疗的方法。

1、锻炼盆底肌肉

如果患者是因为年龄比较大，导致盆底肌肉松弛，可以通过锻炼盆底肌肉的方法来改善，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可在一定程度上改善盆底肌松弛的情况。但需要注意... [详细]

阴道紧可以通过饮食调理、运动锻炼、缩肛运动、凯格尔训练、手术治疗等方式进行改善。1.饮食调理：如果患者想要使阴道紧，可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，在一定程度上也能够达到阴道紧的效果。2.运动锻炼：平时也可以适当进行提肛运动，能够... [详细]

保持阴道紧可以通过提肛运动、使用盆底康复治疗仪以及手术治疗的方式。

1、提肛运动

患者可以找一面墙，紧贴在墙壁上，然后收紧肛门，持续收缩15秒钟，放松5秒钟，这样反复进行该运动可以锻炼盆底肌肉，有利于阴道紧致。

2、使用盆底康复治疗仪

患者可以通过使用盆底康复治疗... [详细]