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腰背僵硬可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、游泳、引体向上等方法进行锻炼。
1、飞燕式
取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下肢呈现向后伸展的状态,持续10秒钟后再放松,连续做15-30次,可缓解腰背僵硬的情况。
2、仰卧保健法
腰背僵... [详细]
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早上起来腰背僵硬疼痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠姿势不当睡眠时姿势不当会导致肌肉处于紧张状态,长时间后会引起局部血液循环受阻,从而出现腰部和背部僵硬、疼痛的情况。睡前适当进行热敷可以促进血液循环... [详细]
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腰背僵硬疼痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时,会导致腰部和下肢出现放射性痛、麻木等症状。突出的腰椎间盘可能会对周围结构产生压力,引起局部肌肉紧张和炎症反... [详细]
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晨起腰背僵硬,稍微活动后好转是因为睡眠姿势不当或者腰椎疾病等造成。睡眠过程中以仰卧位休息为主,身体会对腰部造成持续压迫,使腰部血液循环发生障碍,导致腰部肌肉收缩,产生腰部僵硬症状。腰间盘突出或者腰椎小关节紊乱,会引起腰部肌肉反射性紧张。出现腰间盘突出,建议进行牵引治疗。
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对于腰部僵硬和疼痛,可以服用非甾体抗炎镇痛药和阿片类曲马多等药物。非甾体抗炎镇痛药如扶他林和西乐葆。如果疼痛较严重,也可以服用阿片曲马多和阿片吗啡,但后两种药物需要在医生指导下使用,且有一定的成瘾性,同时镇痛效果更好。也可以服用一些中成药腰痛宁胶囊和藤黄健骨丸,可以舒筋散寒,活血化瘀。
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腰背僵硬酸胀有可能是存在强直性脊柱炎。强直性脊柱炎可引起腰骶部疼痛和僵硬,早上明显,活动后缓解。这是一种免疫性疾病,与免疫、遗传、遗传等因素有关。这种疾病常发生在青年时期,随着年龄的增长,该病逐渐趋于稳定,没有特效药物可以完全治愈。由于易引起关节韧带附着点钙化、僵硬和粘连,会引起腰部和背部僵硬和疼痛。
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腰背僵硬酸痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部疼痛和僵硬。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压... [详细]
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腰背僵硬酸痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部疼痛和僵硬。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压... [详细]
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根据你的描述和现象,腰背僵硬多考虑是腰肌劳损的情况。实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重。治疗主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药治疗。
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腰背僵硬酸痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部疼痛和僵硬。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压... [详细]
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腰背僵硬酸胀多考虑是不良坐姿、受凉引起的,也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作,可能会使腰背部肌肉处于紧张状态,从而出现腰背部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的坐姿,避免长期伏案工作。患者也可... [详细]
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腰背僵硬可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部疼痛和僵硬。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出时... [详细]
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早上起来腰背僵硬,可能是由于慢性的劳累性损伤,还有长期的重体力劳动导致腰大肌出现劳累性的血管渗出,刺激到腰部周围肌肉出现疼痛的临床表现。如果是休息的时候疼痛的表现,活动后症状会有所缓解。疼痛严重的情况下能够口服活血止痛的胶囊或者腰痛宁胶囊,局部可以选择热敷,防止过度劳累,注意休息。
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腰背僵硬疼痛一般可以服用非甾体类消炎药。腰椎疼痛可以使用常规的非甾体类消炎药,包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片等。如果疼痛比较严重,还可以吃阿片类的曲马多以及镇痛类药物,但是这两种药物需要在医生的指导下应用,并且有一定的成瘾性,同时镇痛治疗阶梯性治疗比较好。引起腰痛的原因有... [详细]
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腰背僵硬疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部酸痛、僵硬等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘... [详细]
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腰背僵硬可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤导致局部出现无菌性炎症,炎症刺激会导致腰部疼痛和活动受限。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗,如布洛芬、对乙... [详细]
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腰背僵硬酸痛可能是类风湿的原因。当风湿影响脊柱时,腰部和背部可能会疼痛,尤其是早晨起床时,运动一段时间后腰部和背部的僵硬和疼痛可以缓解,应进行脊柱X线、CT和MRI检查以便早期诊断和治疗。也可能是强直性脊柱炎,强直性脊柱炎患者通常晨起时腰部和背部的僵硬非常明显,建议口服药物治疗,患者一般可以得到缓解。
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腰背僵硬疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部酸痛、僵硬等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘... [详细]
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腰背僵硬酸痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、骨质疏松症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现无菌性炎症,从而引起腰背部疼痛和僵硬。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。2.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压... [详细]
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早上起来腰背僵硬疼痛可能是脊柱的退行性改变、肌肉的劳损以及背肌筋膜炎等原因。与长期负重劳损、冷刺激、久坐以及创伤等因素有关,患者可以对脊柱进行X光、核磁共振和其他成像检查,以明确病情。对于这种僵硬和疼痛的症状,患者可以口服非甾体抗炎药、肌肉松弛药、促进循环药等药物,强直性脊柱炎患者需要配合一些免疫调节药物。
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