前十字韧带损伤一般可以通过锻炼股四头肌肌力做康复运动。患者需要下肢支具固定膝关节，然后每天要做的功能锻炼是锻炼股四头肌肌力，这样可以有效的避免股四头肌的萎缩，而且要加强踝部运动，促进小腿部肌肉前方和后方肌肉的收缩，促进血液循环，有利于膝关节损伤的康复。而且还要避免下肢过早负重行走。

前十字韧带损伤是否能自愈，需要根据病情的严重程度进行判断和分析。前十字韧带损伤通常是指膝关节内前交叉韧带损伤，如果是轻微的损伤，并没有出现韧带断裂的情况，通常是可以自愈的。如果损伤的情况比较严重，出现了韧带断裂的情况，可能无法自愈。患者一般可以通过石膏固定的方式进行治疗，严重时还需要及时去医院通过关节镜手术进行治疗。... [详细]

前十字韧带损伤的恢复取决于损伤程度和治疗及时性。轻微的损伤可能通过适当的康复训练完全恢复，而严重的损伤可能需要手术干预，且恢复过程可能较为漫长。因此，对于前十字韧带损伤，及早诊断和治疗至关重要，以最大程度地减少对功能的影响。

前十字韧带损伤一般可以通过休息以及石膏固定和功能性锻炼等方法来进行保养恢复。需要维护和休息4周，由于膝关节的交叉韧带位于膝关节内，因此没有明显的血液供应，营养由关节内的滑液供应。因此，交叉韧带损伤后恢复相对缓慢，需要注意休息4周，然后才能逐渐恢复。其次，膝关节交叉韧带损伤后，一般需要用石膏固定膝关节，为损伤的交叉韧带... [详细]

前十字韧带损伤的病症通常有膝关节处疼痛比较激烈，肿胀及关节存在积血等。在医治方面能够选保守医治和手术治疗。前十字韧带损伤主要由于膝关节受到强力等方面因素造成的。假如现象比较重要，提议采用手术治疗方法会比较好些。

首先要依据其实现象，视轻重水平考虑是静养或是采用手术医治，十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应初期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定，术后用长腿石膏固定4～6周，并应增强股四头肌锻炼。如胫骨棘骨折无移位，可在抽出关节内积血后，用长腿石膏伸膝位固定4～6周，以后增强股四头肌锻炼。

前十字韧带损伤可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗、康复治疗、中医针灸治疗等方式进行处理，以免加重病情。1、一般治疗如果患者前十字韧带损伤的情况相对比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过多卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。2、药物治疗如果患者疼痛的情况比较严重，患者可以遵医... [详细]

根据你所描述的，一般来说，前十字韧带损伤超过两周就算是陈旧性的。你这种情况建议最好去一些正规的大医院进行检查，根据检查结果再进行咨询。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

前十字韧带损伤不宜走路。前十字韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，损伤后会导致膝关节稳定性下降，容易引起疼痛和肿胀。此时走路可能会加重损伤，甚至可能导致韧带撕裂或断裂，影响恢复。因此，在前十字韧带损伤后，应避免负重行走，以免加重损伤。

前十字韧带损伤通常表现为膝关节疼痛、肿胀、不稳定、关节积血以及活动受限，建议及时就医以评估损伤程度并接受适当治疗。1.膝关节疼痛前十字韧带损伤会引起关节内出血和炎症反应，导致神经敏感性增加，从而引发膝关节疼痛。疼痛通常位于膝关节正中央，可能伴有局部压痛。2.肿胀前十字韧带损伤会导致血管破裂出血，血液在组织间隙中积聚，... [详细]

前十字韧带损伤怎么养。需要根据轻重程度考虑是静养或是采取手术治疗。十字韧带断裂，或胫骨棘撕脱骨折有明显移位者，应早期手术修复断裂的韧带，或将撕脱骨折复位和内固定。术后用长腿石膏固定4～6周，并应加强股四头肌锻炼。如胫骨棘骨折无移位，可在抽出关节内积血后，用长腿石膏伸膝位固定4～6周，以后加强股四头肌锻炼。

考虑是归属于韧带损伤，假如调养不当大概会加剧，由于外伤造成的韧带损伤许多还是须要配合一些消炎活血的药品。这种恢复就会快一点。平常不要激烈活动，尽大概缩小活动。

前十字韧带损伤的症状一般有膝关节处疼痛比较剧烈，肿胀及关节存在积血等。前十字韧带损伤主要是因为膝关节受到强力等方面因素导致的。在治疗方面可以选择保守治疗和手术治疗。如果情况比较严重，建议采取手术治疗方式会比较好些。

前十字韧带损伤患者不建议进行跑步。前十字韧带是膝关节内的重要结构，起于股骨外髁，止于胫骨内髁，主要起到限制胫骨过度前移的作用。该结构一旦损伤，会导致膝关节不稳定，增加二次损伤的风险。而跑步时，膝关节需要反复屈伸，容易加重前十字韧带的损伤，因此不建议进行。如果患者在前十字韧带损伤后进行了手术治疗，则术后恢复情况良好且无... [详细]

主要取决于前十字韧带损伤的程度。如只有韧带的牵引和水肿，而没有韧带的撕裂、断裂和松弛，则可以进行三周的屈膝、伸展和负重活动，受伤的前交叉韧带可以恢复。如果前交叉韧带受损，会导致明显的撕裂和骨折，从而破坏前后膝关节的稳定性。在后期，会导致膝关节异常摩擦，导致创伤性关节炎。