含纤维素多的蔬菜，不利于消化，对胃黏膜刺激较大。建议不要吃腌酱菜

主要是舌丝状乳头增殖变黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重。建议去中医那边检查治疗下.可能是最近吃了什么染色的食品也有可能引起舌苔发黑的。

您好，舌苔发黑主要是舌丝状乳头增殖变黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重。建议去中医那边检查治疗下.可能是最近吃了什么染色的食品也有可能引起舌苔发黑的。

朋友你好，从你的描述来看这可能就是吸烟造成的，一般不说明病态的

多吃蔬菜水果等富含维生素和纤维素的食物，特别是富含B族维生素的食物注意避口腔卫生，避免受凉、劳累，适量运动，提高机体免疫力，以免继发感染。

由于网上存在一定的局限性，建议您最好进行检查确定病因，然后针对性治疗。

根据你所描述的症状，考虑是消化道溃疡不适而出现反酸引起来的，或者是口腔疾病引起来的不适。建议近段时间一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持口腔的清洁卫生。及时去除口腔内不良的刺激物，比如过锐的牙齿残根，残冠，不良的修复体。

病情分析：您好，舌苔发黑主要是舌丝状乳头增殖变黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深浅不同。指导意见：中医认为出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重。建议去中医那边检查治疗下.可能是最近吃了什么染色的食品也有可能引起舌苔发黑的。

黑舌苔可能是由长期吸烟、酒精滥用、药物副作用、维生素缺乏或真菌感染引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.长期吸烟烟草中的有害物质如尼古丁和焦油等会导致口腔黏膜炎症，进而影响舌苔的颜色。戒烟是改善这种情况的有效方法，可通过替代品帮助戒断或咨询专业医生获取支持。2.酒精滥用过量饮酒会使口腔... [详细]

根据你所描述的情况，如果是单纯的舌头发黑，一般情况下多与霉菌感染有关。另外长时间的、大剂量的使用抗生素也容易造成舌头发黑，也不排除食用了颜色过重的食物，比如吃了巧克力造成色素的沉着。如果没有其他身体方面的异常或者慢性疾病，一般无需对症治疗。近期注意多休息，保持口腔的卫生，但如果长时间都没有好转，还需警惕是否有肝脏或者... [详细]

维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2

病情分析：您好，舌苔发黑主要是舌丝状乳头增殖变黑所致.有棕黑,灰黑,焦黑直到漆黑等深浅不同。指导意见：中医认为出现此苔,一定病期较长,病性比较复杂严重。建议去中医那边检查治疗下.可能是最近吃了什么染色的食品也有可能引起舌苔发黑的。

你好，黑苔首先应该排除饮食或是药物方面的问题，有些饮食或是药物可能导致舌苔染色，这通常并不会有其他的症状出现，一般不需要处理的，另外某些疾病如舌炎等也会出现黑苔的现象，从中医方面来看通常是热盛的表现，需要经过详细的检查，查明病因后进行

黑舌头很有可能是因为吃了一些色素比较重的食物造成的，这些人在过一段时间之后就会自然消退，是不用特殊进行治疗的。也有一些人出现黑色舌头是因为肠胃功能紊乱造成的，不是伴随有腹胀，便秘，恶心，胃口不好等胃肠道症状，需要针对肠胃进行调理才能改善。

你好，根据描述的问题分析属于舌炎上火的症状，及时的休息保养，继续多蔬菜，试试黄连上清胶囊。