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这种情况建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多吃蔬菜水果，多进行慢跑、跳绳、爬楼梯等运动，不要长时间保持坐姿。 ［详情］
瘦大腿前侧最有效最快速的方法这种说法不准确，瘦大腿前侧的方法一般有饮食调理、运动锻炼、手术治疗等。1、饮食调理大腿前侧肥胖可能是经常吃一些高脂肪、高热量的食物... ［详情］
您好，根据您的描述情况，科学健康的减肥方法就是运动锻炼，坚持锻炼，祝愿身体健康。 ［详情］
你好，瘦大腿要坚持做瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时... ［详情］
大腿的中心是股骨，包绕着强而有力骨骼肌群。在大腿内侧的上端有股动脉和股静脉由浅入深地进入肌肉的深层，在大腿后侧的深层肌肉里有通向小腿神经干。大腿的脂肪分布往往... ［详情］
瘦大腿肚可以考虑饮食疗法调整、度间歇训练、功能性训练、肌肉拉伸、针灸疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。 1.饮食疗法调整 通过减少高热量... ［详情］
分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。意见：还有跑步，可以调节全身上... ［详情］
瘦大腿可以考虑饮食控制+运动结合、局部脂肪抽吸、肉毒素注射、激光溶脂等方法来进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。 1.饮食控制+运动结合 通过减少... ［详情］
瘦大腿、小腿、瘦腹部的简单方法，主要包括饮食调整、运动锻炼、物理治疗、注射水光针、抽脂手术等。1、饮食调整在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，... ［详情］
健康的方法是可以通过骑自行车，因为其属于一类平衡的有氧运动。对于想减大腿的女士来说，这是非常简单和容易操作的。可以每天坚持一小时，特别是练习斜坡段。如果可以坚... ［详情］
瘦大腿根部的最快方法如下：吸脂术、肉毒素注射、激光溶脂、饮食疗法、运动疗法。 1.吸脂术 吸脂术通过使用局部麻醉，在身体隐蔽部位切开小口，利用真空负压设备将脂... ［详情］
产后瘦大腿的最快方法这种说法并不准确，因为产后瘦大腿还需要通过控制饮食、运动等方式进行改善。1、控制饮食由于在怀孕期间，孕妇对营养的需求比较大，所以产后需要避... ［详情］
1.多运动。每天坚持30分钟的有氧运动，能走路的尽量不要坐车，能爬楼尽量不要坐电梯，并长期坚持，当你每天消耗的能量很大时，原来累积的脂肪自然就会转换成能量释放... ［详情］
1.首先可做高抬腿，有效运用大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。其次，避免饭后立即坐下，可适当的进行散步或站立。然后，可在洗澡的时候进行局部按摩，有效促进血液循... ［详情］
根据您的描述，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。希望回答对您有所帮助！ ［详情］
瘦大腿前侧最有效最快速的方法可以通过拉伸运动、肌肉训练、饮食调整等方法来实现。 1.拉伸运动 通过一系列针对大腿前侧肌肉群的伸展动作来放松紧张的肌纤维，增加柔... ［详情］
瘦肚子瘦大腿最有效最简单的方法可以采取饮食疗法、腹部运动、腿部运动、穴位针灸、中药调理等方法来实现。 1.饮食疗法 通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物摄... ［详情］
你好，首先可以做踩自行车的运动，每天晚上平躺在床上，双脚抬起做踩自行车的姿势，平均一分钟一组，做完一组稍作注意，每天尽可能做三组以上，一组的时间里不要让自己停... ［详情］
擅长：
陈其庆 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
李东 主治医师 提问
林慧颖
2017-10-05 19:08
共2位医生回答
11天前在线
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