39问医生 > 热搜 > 腰椎间盘突出怎样锻炼好
180
关注度

腰椎间盘突出怎样锻炼好

腰椎间盘突出症手术后可以通过平板支撑、小燕飞、臀桥、游泳、引体向上等方法进行锻炼。1、平板支撑患者可以保持俯卧姿势,双上肢放在身体两侧,双腿并拢,然后将双肘弯... [详情]

崔尚斌 2023-09-12 20:17 1位医生回答

腰椎间盘突出症的锻炼可以采用功能性锻炼、核心肌群训练、平衡功能训练和柔韧性训练等方法。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医。 1.功能性锻炼 功能性锻炼包括一... [详情]

李常月 2024-02-27 17:15 2位医生回答

腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、物理疗法等方法进行治疗。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将脊柱拉伸来缓解压迫神经根的症... [详情]

李常月 2024-03-20 11:05 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练或核心稳定性训练等方法来进行锻炼。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主要包括仰卧起坐... [详情]

李常月 2024-01-22 09:31 1位医生回答

腰椎间盘突出压迫腿疼可采取腹肌训练、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性活动训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主... [详情]

李常月 2024-01-26 14:18 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌锻炼、腰部肌肉强化训练或核心稳定性训练等方法来促进恢复。如果症状没有改善或者加重,应尽快就医。 1.腹肌锻炼 腹肌锻炼包括一系列针对腹... [详情]

李常月 2024-01-24 09:34 1位医生回答

从材料来看考虑为腰椎间盘凸起症、椎管狭窄,不知目前有什么病症?如出现腰腿疼痛等现象,提议突着急性期卧床休息,可选择理疗、针灸,外贴膏药,使用非甾体消炎止痛药、... [详情]

李常月 2021-11-25 20:05 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将脊柱拉伸,减轻... [详情]

李常月 2024-01-25 03:30 1位医生回答

腰椎间盘突出伴脚麻可以尝试功能性训练、核心稳定性训练、平衡功能训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.功能性训练 功能性训练主要包括... [详情]

李常月 2024-04-16 07:55 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练或核心稳定性训练等方法来进行锻炼。如果症状持续或加剧,应咨询专业医疗人员进行评估和指导。 1.腹肌训练 腹肌训练... [详情]

李常月 2024-02-18 23:07 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法来进行治疗。 1.腹肌训练 腹肌训练通过增强腹部肌肉力量来稳定脊柱,对缓解腰椎间盘突出有一... [详情]

李常月 2024-03-10 08:02 1位医生回答

腰椎间盘突出椎管狭窄压迫神经可以采取腹肌锻炼、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性恢复训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌锻... [详情]

李常月 2024-02-04 06:40 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌锻炼、核心稳定性训练、牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。 1.腹肌锻炼 腹肌锻炼主要包括腹部收缩、腹式呼吸等动作,在医... [详情]

李常月 2024-02-18 05:58 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法来锻炼身体。 1.腹肌训练 腹肌训练通过增强腹部肌肉力量来提供脊柱支撑,有助于减轻腰椎负担... [详情]

李常月 2024-03-14 15:42 1位医生回答

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者老疼,一般不建议进行锻炼,以免导致病情加重,建议等到病情恢复以后再适当进行锻炼。腰椎间盘突出症是指腰椎间... [详情]

王晓东 2023-09-12 20:29 1位医生回答

功能锻炼可以增强腰部肌肉力量和柔韧性,促进血液循环,缓解疼痛,预防并发症,有助于恢复和维护脊柱稳定性。 腰椎间盘突出症是由于椎间盘退变导致髓核组织向后方突出压... [详情]

李常月 2024-01-28 05:44 1位医生回答

考虑用中医的中医的针灸将气味芳香的药物、推拿,牵引选择康复医治,其实效果不错。在锻炼上,例如单双杆、仰卧起坐、倒走、下腰和拉伸等,配合适合的推拿手段,保持上去... [详情]

李常月 2022-03-16 02:12 1位医生回答

腰椎间盘突出症的锻炼方法包括有氧运动、核心稳定性训练、柔韧性训练等。 1.有氧运动 有氧运动通过提高心肺功能和血液循环,减少椎间盘压力,缓解症状,如游泳、慢跑... [详情]

崔尚斌 2024-07-12 17:40 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、核心肌群训练等方法进行治疗。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将脊柱拉伸以减轻压迫神经根的症状,并促进椎间盘回纳。对... [详情]

李常月 2024-02-25 07:23 1位医生回答

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走法、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位,头部及双... [详情]

郑帅 2023-09-12 20:17 1位医生回答

腰椎间盘突出锻炼一般不能彻底治好。 腰椎间盘突出主要是由椎间盘退行性变引起的,而这种病理性变化并不能通过单纯的锻炼得到逆转。虽然适当的运动可以增强腰部肌肉力量... [详情]

李常月 2024-03-01 03:44 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主要包括仰卧起坐、... [详情]

李常月 2024-02-03 01:47 1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、吊单杠、游泳等方法进行锻炼。1、飞燕式患者可以取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢... [详情]

林庆荣 2023-09-12 20:24 1位医生回答

锻炼腰椎间盘突出的操常见的有飞燕式、仰卧保健法、倒走、侧卧抬腿、转胯运腰等。1、飞燕式取俯卧位,头部及双上肢用力上抬,双下肢用力上抬,使双上肢和双下肢呈现向后... [详情]

陈毅荣 2023-09-12 20:20 1位医生回答

腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症,治疗腰椎间盘突出症的锻炼方法,主要包括飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、倒走、游泳等,对身体有一定的好处。1、飞燕式患者可以取... [详情]

王晓东 2023-09-12 20:15 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法来锻炼身体。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主要包括仰卧起坐... [详情]

李常月 2024-03-15 16:14 1位医生回答

腰椎间盘突出压迫神经腿疼可采取腹肌锻炼、腰部肌肉强化训练、平衡功能训练、功能性活动训练等方法来缓解症状。 1.腹肌锻炼 腹肌锻炼包括一系列增强腹部肌肉力量和耐... [详情]

李常月 2024-02-23 08:54 1位医生回答

腰椎间盘突出可以通过腹肌训练、腰部肌肉强化训练、核心稳定性训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.腹肌训练 腹肌训练主要包括仰卧起坐、... [详情]

李常月 2024-01-21 03:44 1位医生回答

腰椎间盘突出和骨质增生的患者可采取牵引疗法、功能性锻炼、平衡训练、核心稳定性训练等措施进行治疗。 1.牵引疗法 通过使用外加机械力将脊柱拉伸来缓解压迫神经根的... [详情]

李常月 2024-02-08 07:15 1位医生回答

有腰椎间盘突出的人可采取牵引疗法、功能性训练、核心稳定性练习等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.牵引疗法 通过使用医疗设备如牵引床,在医生... [详情]

李常月 2024-03-27 13:08 1位医生回答

推荐医生

  • 孔祥溢 副主任医师
  • 中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科

擅长:乳腺结节、乳腺肿物(良性、恶性)、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

孔祥溢 副主任医师 提问

  • 李建旋 主治医师
  • 南方医科大学中西医结合医院 骨伤科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李建旋 主治医师 提问

  • 陈恬静 主治医师
  • 山西中医学院附属医院 肛肠科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

陈恬静 主治医师 提问

  • 吴晓 主治医师
  • 江西省中西医结合医院 肛肠外科

擅长:擅长运用中西医疗法治疗肛肠科常见病:痔疮,肛周脓肿,肛瘘,肛裂,肛乳头瘤,直肠息肉,直肠脱垂,直肠炎,肛门皮肤病等。

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

吴晓 主治医师 提问