发病时间：不清楚
顺产后多久可以练瑜伽修复盆底肌
补充说明：顺产后多久可以练瑜伽修复盆底肌
a******W 2022-01-14 10:55
我要咨询
精选回答(1)
顺产后可以进行瑜伽练习来修复盆底肌，但需要在医生的指导下，至少等待6周后开始。
顺产后的女性身体需要时间恢复，特别是盆底肌。盆底肌在分娩过程中承受了巨大的压力，因此需要充分的时间来恢复。医生通常建议至少等待6周，这是产后恢复的关键时期。这段时间内，身体会自然地愈合伤口，恢复子宫和其他生殖器官的正常功能。
在等待期间，可以进行一些轻柔的盆底肌锻炼，如Kegel运动，来帮助恢复。这些运动可以在产后立即开始，但应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。身体在恢复期间需要充足的休息和营养，避免过早进行剧烈运动，以免造成伤害。
【生活小贴士：】
1. 产后至少等待6周再开始瑜伽练习。
2. 在开始瑜伽之前，咨询医生并获得专业指导。
3. 初期练习时，选择温和的瑜伽动作，避免过于激烈的体式。
2026-01-04 14:31
举报相关问题
向医生提问
性欲减退(sexualhypoactivity)是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种状态。女性叙述性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%，女性为20%～37%。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
前列回春胶囊
益肾回春，活血通淋，清热解毒。用于慢性前列腺炎及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
