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海带结的功效与营养价值
补充说明：海带结的功效与营养价值
2021-07-20 18:12
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海带结具有一定的营养价值，含有丰富的碘元素、膳食纤维、蛋白质等营养成分。
海带结是由海带的一端膨大形成的三角形，是海带在干燥的过程中形成的，海带结中含有丰富的碘元素，适当食用可以补充身体所需的碘元素，有助于预防甲状腺肿大。同时海带结中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。海带结中还含有丰富的蛋白质，适当食用可以补充身体所需的蛋白质，有利于身体健康。
虽然海带结的营养价值比较高，但是不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，建议日常要注意合理膳食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。
2021-08-04 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
