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女人过了三十五岁吃什么食物抗衰老
补充说明：女人过了三十五岁吃什么食物抗衰老
2022-01-15 21:43
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精选回答(1)
牛皓 主治医师 中国人民解放军总医院第一附属医院 三甲
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
提问
女性过了三十五岁一般可以吃胶原蛋白、吃水果等食物抗衰老。女性的皮肤能滋润光滑饱满，离不开胶原蛋白的作用。但是女性朋友随着年龄的增长，胶原蛋白也在逐渐流失，这需要在日常饮食中补充胶原蛋白。水果中还含有丰富的天然植物化合物。可以调节女性的解毒酶活性，刺激免疫功能，改善激素代谢，抗菌抗病毒等作用，起到延缓衰老的作用。
2022-08-31 06:13
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人抗衰老能够吃维生素E或葡萄籽软胶囊。维生素E有很好的抗氧化功能，能促进细胞新陈代谢，添加细胞再生功能，对恢复皮肤弹性、减缓皮肤暗沉、去除色斑具有良好的保健功能。
2022-01-15 21:50
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
