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皮肤修复能力差缺什么
补充说明：皮肤修复能力差缺什么
a******W 2022-01-15 21:48
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皮肤修复能力差，常与蛋白质、维生素C、锌及维生素A等营养素不足有关。蛋白质是皮肤修复的原料，摄入不足会延缓伤口愈合；维生素C参与胶原合成，缺乏时皮肤弹性与修复力下降；锌影响细胞再生，缺锌易致修复缓慢；维生素A有助维持皮肤屏障功能。日常可适当增加瘦肉、蛋类、新鲜蔬果及坚果摄入。需注意，修复能力受年龄、作息、基础疾病等多因素影响，若长期不愈或反复破损，建议及时就医评估，勿自行盲目补充。
2026-05-08 17:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
