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吃什么水果能消除痘痘
补充说明：吃什么水果能消除痘痘
a******W 2022-01-18 14:54
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
多吃草莓、樱桃、蓝莓、苹果、猕猴桃等水果有助于改善皮肤状况，但并不能直接消除痘痘。
1.草莓
草莓富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，从而起到辅助祛痘的作用。此外还可以增强皮肤弹性，使肌肤更加光滑细腻。
2.樱桃
樱桃中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少炎症的发生。同时还能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排毒养颜。
3.蓝莓
蓝莓中的鞣花酸成分具有抑制皮脂腺分泌的功效，可以缓解痘痘症状。另外还能够调节免疫功能，提高机体抵抗力，对抗细菌感染。
4.苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况，间接减少面部痤疮的发生概率。此外其还有助于控制血糖水平，预防因高血糖导致的皮肤问题。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量维生素E和C，这两种维生素都具有抗炎效果，能有效减轻由内分泌失调引起的面部粉刺。除此之外，它还是天然抗氧化剂，经常食用可帮助淡化色斑并保持皮肤光泽亮丽。
建议患者平时注意个人卫生，勤洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜等，有利于病情恢复。
2024-03-25 09:15
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