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吃什么让脸变干净没有斑
补充说明：吃什么让脸变干净没有斑
a******W 2022-01-19 10:54
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃西兰花、胡萝卜、菠菜、杏仁、草莓等食物有助于改善皮肤质量，但并不能直接治疗皮肤问题。
1.西兰花
西兰花富含维生素C，能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素沉着。适量摄入有助于改善皮肤质地，但不宜过量食用以避免可能引起的消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够转化为维生素A，具有抗氧化作用，从而起到淡化色斑的作用。适当进食可促进皮肤细胞更新，但长期大量摄入可能导致皮肤发黄。
3.菠菜
菠菜中含有的铁元素可以增强红细胞携氧能力，使肤色看起来更加健康有光泽。经常食用菠菜可以使面色红润、亮泽。但是注意不要过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.杏仁
杏仁中的脂肪酸和维生素E具有滋润肌肤的功效，可以帮助去除角质层上的污垢和死皮细胞。适当的食用杏仁对皮肤有益，但不宜过量以防导致肥胖等问题。
5.草莓
草莓富含多种维生素及矿物质，其中的维生素C有助于抑制黑色素合成，减少色斑产生。适当食用草莓可改善肤质并促进新陈代谢。但需注意清洗彻底以防止农药残留对人体造成危害。
上述提及的所有食物均需要适量食用才能达到预期效果，且并不能保证一定不会长斑。若想保持皮肤清洁无瑕，建议定期进行面部护理，如使用温和的洁面产品和防晒霜。
2024-01-27 18:30
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
