发病时间：不清楚
宝宝睡眠时间短是什么原因
补充说明：宝宝睡眠时间短是什么原因
a******W 2022-01-20 14:07
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝睡眠时间短可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠障碍、神经兴奋性增高、过度疲劳等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，当体内缺乏时会导致血钙降低，引起大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难、易醒等现象。补充维生素D是解决此问题的主要手段，可通过日晒或医生指导服用维生素D制剂来改善。
2.缺钙
缺钙会影响神经肌肉系统的功能，导致宝宝出现烦躁不安、夜间惊醒等症状，进而影响睡眠质量。补钙可以缓解此类症状，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等富含钙质的食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补钙。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量异常或睡眠质异常引起的病症，可能由多种因素引起，包括心理压力、环境因素、生活习惯等。这些因素可能导致睡眠模式紊乱，从而导致睡眠时间短暂。睡前保持规律作息时间和营造安静舒适的睡眠环境有助于改善睡眠质量，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑片、佐匹克隆片等药物调节睡眠。
4.神经兴奋性增高
由于神经系统发育不完善，容易受到外界刺激的影响，导致神经兴奋性增高，使大脑皮层处于持续兴奋状态，难以进入深度睡眠，表现为睡眠时间较短。针对这种情况，可以在医师指导下通过行为疗法、认知疗法等方式改善，日常生活中也要注意培养良好的睡眠习惯。
5.过度疲劳
如果宝宝白天活动过多或者玩得过于兴奋，可能会导致身体和大脑过于疲劳，从而影响睡眠质量，出现睡眠时间短的情况。建议调整宝宝的日间活动强度和内容，使其适度休息，以助于恢复精力。
此外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估和血液微量元素检测，监测孩子的身高增长和营养状况，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-04-14 23:26
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
