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不长头发是缺什么元素

发病时间：不清楚

不长头发是缺什么元素

补充说明：不长头发是缺什么元素

a******W 2022-01-24 11:00

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杨猛副主任医师南宁市第二人民医院三甲

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不长头发可能是缺乏维生素、蛋白质、微量元素等。

1、维生素

如果患者平时摄入的维生素不足，会导致体内的维生素不能正常供给头发营养，从而出现此情况。患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃等，可有效补充身体所需要的维生素，从而改善这一症状。

2、蛋白质

头发的主要成分是胶原蛋白，如果体内缺乏蛋白质，就会导致头发干枯、毛糙、易断等，从而出现上述情况。平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可有效补充身体所需要的蛋白质，从而改善这一情况。

3、微量元素

如果患者体内缺乏锌、铁等微量元素，也会导致出现这一现象。患者平时可以多吃一些富含微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、菠菜等，可有效补充身体所需要的微量元素，从而改善这一症状。

除此之外，还可能是缺乏维生素B2等原因导致的，建议患者及时就医，明确病因，对因治疗。

2022-01-24 13:25

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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