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成人为什么注意力不集中
补充说明：成人为什么注意力不集中
a******W 2022-01-25 15:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
成人注意力不集中可能与睡眠不足、压力过大、焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍等病因有关。这些病因可能导致大脑功能障碍，进而影响注意力的集中。建议患者及时就医，以便进行准确诊断并接受适当治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致大脑无法充分休息和恢复，影响神经递质的平衡，进而影响注意力的维持。保证充足的睡眠时间有助于改善注意力不集中的状况。
2.压力过大
长期处于高压状态会使机体释放大量皮质醇等应激激素，这些激素具有抑制海马体的作用，导致记忆力下降、注意力难以集中等问题。减轻压力的方法包括但不限于冥想、深呼吸练习、规律运动以及寻求心理咨询师的帮助。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随着持续的担忧和紧张感，这些情绪干扰了个体的认知功能，表现为注意力分散和难以集中。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于缓解焦虑症状，需遵医嘱使用。
4.抑郁症
抑郁症会影响中枢神经系统的功能，降低大脑处理信息的能力，从而引起注意力不集中的现象。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛可调节神经递质平衡，改善抑郁症状，遵循医生指导进行用药。
5.注意力缺陷多动障碍
注意力缺陷多动障碍的核心症状是注意力不集中和过度活跃，这可能是因为大脑额叶发育异常导致的。中枢兴奋剂如甲丙氨酯可用于改善注意力缺陷，需要在专业医师指导下使用。
建议定期进行心理评估和身体检查，以监测注意力水平和其他潜在的心理健康问题。必要时，可以咨询精神科医生或临床心理学家，进行相关测试，例如神经心理学评估，以确定是否存在认知障碍或其他神经发育迟缓的情况。
2024-04-13 11:28
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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