发病时间：不清楚
偶尔一次失眠正常吗
补充说明：偶尔一次失眠正常吗
a******W 2022-01-28 10:15
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偶尔一次失眠不需要过多担心，通常可以自行恢复。
偶尔一次失眠是因为存在一些短暂的压力源或不良生活习惯，导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起入睡困难。
如果患者近期存在压力大、焦虑等情况，则可能会出现偶尔失眠的现象。此时需要关注是否有情绪变化，并结合具体原因来判断是否为正常的生理现象。
对于偶尔失眠的情况，建议采取放松技巧如深呼吸法以缓解压力，确保规律作息时间有助于改善睡眠质量。
2024-03-09 11:36
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
