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经常焦虑对身体有什么影响
补充说明：经常焦虑对身体有什么影响
a******W 2022-01-29 10:12
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经常焦虑可能导致睡眠障碍、心血管系统紊乱、免疫功能下降、消化系统功能紊乱、认知功能减退等身体上的影响。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是由持续的心理压力和焦虑引起的自主神经系统激活导致的。会导致入睡困难、多梦易醒等现象，进而引起白天疲劳、注意力不集中等问题。
2.心血管系统紊乱
焦虑状态下交感神经兴奋性增高，会使得心率加快、血压升高，长期如此会导致心血管系统的紊乱。可能会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，严重时甚至会出现濒死感。
3.免疫功能下降
焦虑状态下的应激反应会影响机体的免疫功能，导致免疫细胞活性降低，免疫球蛋白水平下降。使机体对抗感染的能力减弱，容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，增加患病风险。
4.消化系统功能紊乱
焦虑情绪会引起植物神经功能失调，进而导致胃肠道蠕动异常，消化液分泌减少或增多。可能导致食欲减退、腹胀、腹泻等不适症状发生。
5.认知功能减退
焦虑状态可能通过干扰大脑中的神经递质平衡来损害记忆和学习能力。长期存在这种风险因素可能导致思维迟钝、决策困难和其他认知缺陷。
面对焦虑情绪，建议采取放松技巧如深呼吸练习，以减轻其对身心的影响。必要时可咨询心理医生进行专业干预。
2024-04-18 03:34
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