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便秘吃什么好有助于排便
补充说明：便秘吃什么好有助于排便
2022-01-29 10:13
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便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，也可以遵医嘱通过药物治疗的方式进行改善，有助于排便 。
1、食物
如果便秘的情况比较轻微，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、猕猴桃、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。同时也可以适当喝水，也可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。
2、药物
如果便秘的情况比较严重，通过饮食调理并没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，能够有效缓解症状。
除此之外，也可以通过运动的方式进行缓解，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。在日常生活中要保持良好的生活习惯，可以适当运动，能够促进胃肠道消化，有利于大便的排出。
2022-04-21 10:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
