发病时间：不清楚
十三岁男孩注意力不集中怎么办
补充说明：十三岁男孩注意力不集中怎么办
a******W 2022-02-02 22:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
十三岁男孩注意力不集中可以考虑行为疗法、认知行为疗法、生物反馈训练、神经调节方法、运动疗法、饮食疗法、中药调理、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.行为疗法
通过设定目标、建立日常例行程序等方式来改善注意力缺陷。此方法有助于提高自我控制力及规律性，从而缓解不集中的现象。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯。此措施有助于纠正因错误观念导致的注意力分散问题。
3.生物反馈训练
生物反馈训练涉及使用传感器监测身体状态，并将信息传递给个体以便其学习控制这些过程。该技术可以帮助孩子更好地了解并管理自己的生理反应，从而减少由于情绪困扰引起的注意力问题。
4.神经调节方法
神经调节方法包括深呼吸、冥想或其他放松技巧，旨在稳定心率和降低压力水平。这些策略能够减轻压力造成的干扰，提高专注度。
5.运动疗法
定期安排适宜年龄儿童参与的体育活动如球类比赛或团体操等；家长陪同下完成每日定量任务。研究表明，规律的身体锻炼可促进大脑内多巴胺等神经递质正常分泌，有利于提升注意力稳定性。
除了上述建议外，建议孩子保持充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致注意力难以集中。此外，饮食方面也需注意均衡营养，避免过多摄入刺激性食物和饮料，以免影响孩子的注意力和行为表现。
2024-03-23 15:59
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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