发病时间：不清楚
高血压适合吃什么水果蔬菜降血压
补充说明：高血压适合吃什么水果蔬菜降血压
a******W 2022-02-02 22:05
我要咨询
精选回答(1)
高血压患者可以适量食用菠菜、芹菜、茄子、苹果、香蕉等水果蔬菜以辅助降低血压，但并不能完全依赖于食物来治疗高血压。
1.菠菜
菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，从而降低血压。此外，菠菜中还含有膳食纤维，可促进消化。适量摄入菠菜可以补充维生素C、叶酸等营养素，但不宜过量食用，以免引起腹泻或加重肾脏负担。
2.芹菜
芹菜中的芹菜碱具有舒张血管的作用，能够有效降低外周血管阻力，进而起到降压的效果。另外，芹菜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。长期食用芹菜有利于控制体重，辅助改善血糖水平，但对芹菜过敏者应避免食用。
3.茄子
茄子含有的皂苷类物质具有一定的降血脂作用，而高脂血症是导致高血压的重要原因之一，因此吃茄子对于降血压有一定的帮助。茄子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，防止便秘的发生。但是要注意不要空腹食用茄子，否则可能会引起胃部不适。
4.苹果
苹果富含多种矿物质和抗氧化剂，如镁、铬等，这些成分可以帮助身体更好地利用胰岛素，从而达到平稳血压的目的。每天适当进食一个苹果，不仅能满足人体日常所需的水分及多种微量元素，还能增强机体免疫力。
5.香蕉
香蕉中钾含量较高，有助于排出体内的钠离子，维持电解质平衡，从而起到辅助降血压的作用。但不建议一次性大量食用香蕉，以免引起肠胃道反应。
饮食调整是管理高血压的关键环节之一。患者平时要减少钠盐摄入，每人每日食盐不超过5克为宜，还要注意少吃高脂肪食品，多吃新鲜蔬菜和水果。
2024-04-13 09:07
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
肠炎宁颗粒2克
清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
阿托伐他汀钙片
1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
